O Porquê da Catarina

Olá pessoal! Eu sou a Catarina, tenho 30 anos e faço parte do grupo do Kilimanjaro!
Estou super entusiasmada com a ideia desta viagem porque confirmei o ano passado que o montanhismo é uma grande paixão! Eu sou diabética desde os 8 anos de idade, por isso desde cedo que ouço falar sobre a importância do desporto e de uma vida saudável. Contudo, sou filha de um velejador e cresci a mergulhar no Sado, por isso as minhas primeiras práticas desportivas foram todas ligadas à água. A partir mais ou menos dos 20 anos comecei a aliar a corrida à natação por achar que era muito “prático” correr. É um desporto que se pode fazer a qualquer hora e em qualquer lugar, basta dar corda aos atacadores e “Siga!”!! Uma coisa puxa a outra e andava a pensar inscrever-me em contactar duas instituições – a Federação Portuguesa de Triatlo e o Clube de Montanhismo da Arrábida, mas eis senão quando me deparo com a AJDP, precisamente numa caminhada na Arrábida. Foi assim que entrei para a associação e que por um triz não ia as Alpes! O bichinho ficou e desde aí comecei a ir regularmente à serra (Arrábida, Sintra, Estrela, Gerês). O ano passado fui ao Nepal, fazer um trekking de 16 dias em que chegámos aos 5400 metros! Foi fantástico mas desde já não recomendo o “mal de montanha” a ninguém! Acima dos 3000 metros BEBAM MUITA ÁGUA, mesmo que não vos apeteça.
Ah, já me esquecia de falar daquilo que mais faço: os treinos. Desde essa altura, há mais ou menos 5 anos, que comecei a treinar de forma mais sistemática, não só porque aprendi a importância vital do treino para o controlo da glicémia, mas sobretudo porque cada vez gosto mais de esticar os músculos e com companhia é muito mais divertido! Assim, participo regularmente em provas de corrida, de estrada e montanha, e também em provas de orientação. Por exemplo antes de ir ao Nepal, todos os meses fazia uma prova, para além dos treinos semanais, claro.
Agora para o Kili, estou a fazer os seguintes treinos: hidrobike duas vezes por semana (é uma modalidade engraçada, um bom exercício aeróbico e que ao mesmo tempo é dentro de água o que amortece o impacto nas articulações); natação duas vezes por semana também; corrida duas ou três por semana: um ou dois treinos curtos e rápidos (a “puxar) e um treino longo ao fim de semana (1h30). Os treinos longos de corrida são um óptimo treino para a montanha porque o tipo de respiração que a corrida provoca, a hiperventilação, é semelhante a andar em altitude.
Por agora é tudo, depois conto mais novidades!

Catarina Sales de Oliveira

O Porquê "revisited"

Sem dúvida nenhuma, pela razão que o Tiago já mencionou: porque alguém teve a ideia. Porque ainda é necessário abrir os olhos a muito boa gente que vê os diabéticos como seres algo mais incapacitados. Mas essencialmente para provar a todos (diabéticos ou não) que os diabéticos são acima de tudo pessoas, e como tal têm os seus limites próprios.
Tal como qualquer outro grupo, o que limita a escolha é não só a capacidade física da pessoa mas também o conhecimento do próprio. Todos temos de nos preocupar se comemos o que está certo, se não estaremos a ir muito depressa; o diabético apenas terá de se preocupar com mais um parâmetro, o que não será um problema se se conhecer!
Os meus objectivos no momento são exactamente esses: controlar melhor os meus "acúcares", ao mesmo tempo que desenvolvo as minhas capacidades físicas. E ambas as tarefas se tornam mais fáceis quando realizadas com uma tão variada equipa! Pessoal mais experiente (quer em diabetes, quer em montanhismo), misturado com jovens não novatos, mas ainda com muito a aprender (e com muito para dar), rapazes e raparigas...
Sem dúvida que estabelecemos um objectivo elevado. E vamos todos dar tudo por tudo para o atingir!!

PS: já alguém notou que vou ser o elemento mais novo???